Many people have been pointed out that cholesterol and neutral fats are high in medical examinations.This is a lifestyle -related disease called dyslipidemia.How do you lower cholesterol and neutral fat?What is the difference between cholesterol and triglyceride?This series that explains what you want to know to eliminate metabolic syndrome (metabolic) and create a lifetime body.This time, let me tell you about the difference between cholesterol and triglyceride that you know and unknown and each countermeasure.
（イラスト：つぼい ひろき）こんにちは。大阪大学大学院で生活習慣病予防の研究をしている野口緑です。生活習慣病の中でも、高血圧の次に多く、予備群も含めると国内で2000万人以上もの人が該当するのが「脂質異常症」です。脂質異常症とは血液中の脂質、すなわち「コレステロールや中性脂肪」に異常がある病気。そこで今回はコレステロールと中性脂肪についてお話ししたいと思います。
脂質異常症には4つのタイプがあります。「悪玉」と呼ばれるLDLコレステロールが多い「高LDLコレステロール血症」（140mg/dL以上）、「善玉」と呼ばれるHDLコレステロールが少ない「低HDLコレステロール血症」（40mg/dL未満）、善玉以外の総コレステロールが多い「高non-HDLコレステロール血症」（170mg/dL以上）、中性脂肪が多い「高トリグリセライド血症」（150mg/dL以上）です。
中には4つすべて当てはまる人もいますが、1つでもあれば脂質異常症と診断されます。高血圧と同じく、脂質異常症になると動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳卒中で命を落とすリスクが高くなります。
Of these, the low HDL cholesterol and the high neutral fat are included in the elements of "metabolic syndrome", as well as hypertension and hyperglycemia, but many people have a high LDL cholesterol level caught in medical examinations.Is not included in the metabolic standard.For this reason, some people think lightly even if the LDL cholesterol level is high, but it is simply "not the risk caused by the accumulation of visceral fat."If the LDL cholesterol level is high, the arteriosclerosis will progress by itself.
In general, if you lose weight, if you lose weight, HDL cholesterol and neutral fats will improve, but LDL cholesterol does not always improve because it has nothing to do with weight.For this reason, abdominal obesity (thick navel around) is only different from metabolic metabolism, so do not misunderstand.Furthermore, even if it is thin, there is a risk of stroke and myocardial infarction if there are many LDL cholesterol.
Both cholesterol and neutral fats are the same in the blood.Put cholesterol or triglycerides in the blood so that the oil is mixed with water and separates it in the blood.Therefore, in order to transport these, they are flowing in the blood in a capsule of protein called "lipo protein".Both are absolutely necessary for the body, but "work" is completely different.If you understand this difference, I think that the difference in measures is easy to mind.
まず、中性脂肪ですが、これは体を動かすガソリンのような役割をしています。体のエネルギー源を備蓄するための燃料というイメージです。焼肉をたくさん食べた翌日に血液検査をした人の血液を置いておくと白濁してくることがあります。その原因は中性脂肪。このように焼肉や天ぷらなどの油物を食べると中性脂肪は上がりますが、それだけではなく、糖質やたんぱく質も、余れば中性脂肪になります。例えば、果物やまんじゅう、ごはんやうどんも、その日に使われなければ中性脂肪となって蓄えられます。つまり、何を食べても余れば最終的には中性脂肪になるんですよ。